SLC - Smart Living Center - Pusat Hidup Cerdas / Juara Dunia Kecerdasan

Ketika memikirkan stress, daftar yang tidak pernah ada habisnya. Produksi adrenalin dan kortisol, yaitu hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar adrenal, merupakan respons tubuh terhadap stress dari luar.

Pada tataran fisik, hormon stress ini perlahan dapat menghabiskan suplai hormon senang.

Dalam bahaya, kelenjar adrenal mengeluarkan adrenalin (dikenal sebagai epinefrin), kortisol dan hormon lain memberi dorongan energi dan kejernihan mental sementara. Pilihannya antara lari atau dilahap. Energi ekstra disalurkan ke otak dan otot, mempertajam indera, meningkatkan kekuatan dan stamina kita. Fokus yang tiba – tiba memperlambat pencernaan. Tubuh tidak didesain untuk mengakomodasi pelepasan hormon stress terus menerus. Mengganggu sistem pencernaan dan imun, mengakibatkan energi rendah dan mudah terserang penyakit. Fluktuasi tidak sehat pada kadar gula darah mengakibatkan perubahan suasana hari, depresi ringan, ketergesaan, mudah marah, kecemasan dan gangguan mental umum.

Semua itu dapat mempengaruhi hubungan kita, contohnya :

1. Depresi ringan : ganggu gairah.
2. Ketergesaan : mhilangkan kesabaran dan keluwesan.
3. Gangguan mental umum, kecemasan atau panik : sangat berpengaruh terhadap kapasitas untuk bahagia.
4. Mudah marah : mengalihkan perasaan kasih sayang, apresiasi dan kelembutan.
5. Energi rendah : membatasi kemampuan memberi.
6. Kadar gula tidak stabil : suasana hati datar / terlalu naik turun.

Pada pria, terjadi kehilangan terhadap hubungan. Pada wanita, merasa bingung karena terlalu banyak hal yang harus dikerjakan dan tidak cukup waktu atau dukungan. Ini adalah gejala – gejala umum stress kronis yang berpengaruh terhadap perilaku kita sehari – hari.

Dengan memperbaharui keterampilan dalam berhubungan, dapat mengubah hubungan untuk menurunkan stress, bukan sebagai sumber lain dari stress.